Несколько советов, как поддерживать легкие здоровыми:

Несколько советов, как поддерживать легкие здоровыми:

Отказ от курения. Курение – одна из главных угроз для легких. Это касается как обычных сигарет, так и электронных.

Избегай загрязненного воздуха. Воздух, загрязненный химическими веществами (в том числе средствами бытовой химии), пылью, и др. может негативно влиять на легкие.

Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают укреплять дыхательную мускулатуру, увеличивают объем легких, улучшают их эластичность.

Правильное питание. Здоровье дыхательной системы непосредственно связано с питанием. Достаточное количества белка, правильных жиров, витаминов, минералов поддерживают функцию легких и позволяет противостоять внедрению болезнетворных вирусов и бактерий.

Регулярные медицинские осмотры. Регулярные проверки помогают обнаруживать проблемы с легкими на ранней стадии, когда они еще поддаются лечению.

Своевременное лечение. Вовремя пролеченный «просто насморк» и «просто кашель» позволит предупредить опасные осложнения.