Рекламный баннер 990x90px header-top
84.26
97.87
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как отказаться от алкоголя: 5 шагов.

Как отказаться от алкоголя: 5 шагов.

Определи причину. Почему хотите отказаться от алкоголя. Определи мотивацию.

Убери триггеры. Не держи дома алкоголь, избегай мест, где употребляют алкоголь.

Придумай замену ритуалу. Измени привычки: прогулки, спорт, хобби.

Научись говорить «нет». Научись отказываться от предложений выпить. Помни о мотивации.

Найди поддержку. Найди того, кто поддержит твое начинание.

Важно: если отказаться от алкоголя не получается самостоятельно – обратитесь к специалисту.
19
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы